Il bosco di Paliano, gli eventi del fine settimana e per il 2 giugno
In questo periodo di lento e costante ritorno alla normalità gli spazi verdi dove passare ore in tranquillità respirando aria pulita sono presi d’assalto soprattutto nel fine settimana cosi come avvenuto, ancora una volta, al Bosco di Paliano sabato e domenica.
In questa immensa area boschiva di oltre 30 ettari, raggiungibile con pochi minuti d’auto sia da Roma che da Frosinone (basta uscire al casello di Colleferro sulla A1 e dopo pochi chilometri si raggiunge la destinazione) c’è il giusto mix tra la tranquillità e le attività motorie - ricreative per tenersi in forma.
Anche per il prossimo fine settimana, l’ultimo di maggio e nel giorno del 2 Giugno della Festa della Repubblica, non mancheranno le cose da fare ed addirittura ci si potrà immergere nel silenzio assoluto degli alberi secolari per fare sport, fare meditazione, partecipare al gioco sul percorso avventura, assistere al magico spettacolo della falconeria e fotografare la natura con dei professionisti al fianco. Inoltre, si potrà tirare le frecce con l’arco, divertirsi su giochi di legno e giocare a pallone in un campetto al fresco.
Di seguito il programma dettagliato con tutte le attività:
SABATO 29 Maggio ore 15,00 – 16,30
LA PALESTRA NEL BOSCO
Un appuntamento di fitness completamente immersi nella natura.
Istruttori qualificati vi guideranno durante l’allenamento sportivo che si articolerà attraverso il Functional Training, l’ Interval training e il Pilates.
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
ORE 15:00 FUNCTIONAL TRAINING
Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo caratterizzato da movimenti globali.
ORE 15.45 INTERVAL TRAINING NEL BOSCO
Per interval training si intende un genere di esercizio fisico discontinuo caratterizzato da una successione di esercizi in cui si alternano intervalli a bassa e alta intensità.
ORE 16.30 PILATES
È un metodo di allenamento finalizzato alla presa di coscienza del proprio corpo per rafforzarlo correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, tappetino, asciugamano.
È consigliata la prenotazione: 370 1533848
Costo 12,00 euro
SABATO 29 Maggio ore 10:30 - 12:30
Attivati in tutti i sensi
Orecchie tese, occhi aperti. Sabato ci sarà un’attività tutta da gustare.
Chi avrà il naso più allenato a distinguere gli odori, le orecchie per percepire il fruscio più lieve, le mani per riuscire vedere ciò che gli occhi non vedono e gli occhi, per distinguere i particolari più nascosti?
Mettere alla prova le proprie capacità sensoriali è un modo di capire meglio sé stessi, rilassarsi e concentrarsi. Farlo in natura, nel bosco, sarà ancora più bello, sorprendente e stimolante.
Un modo per conoscersi e ritrovarsi. Un’attività da non perdersi.
Attività su prenotazione 348 7757106
Costo: 10,00 a persona
DOMENICA 30 Maggio ore 10,30 – 12,30
Cacciaambientale di fotografia.
Tenete il mirino puntato sulla natura, andate a caccia di immagini e lasciatevi sorprendere dall’ambiente e dalla vostra fantasia.
La caccia fotografica è un’attività molto divertente e interessante, perché si basa sull’osservazione dell'ambiente circostante. Guidati da un fotografo professionista i partecipanti, si muoveranno nella splendida cornice del Bosco di Paliano, per andare a “catturare” le immagini che li colpiscono maggiormente e si renderanno conto di come i ritmi un po’ frenetici della nostra vita, ci portano a essere distratti, a non vedere dettagli, a perderci la bellezza e i particolari che ci circondano.
La caccia fotografica sarà quindi un’attività lenta, stimolante che spingerà chiunque voglia farla, a guardare il mondo con più attenzione e con occhi più curiosi.
Attività su prenotazione 348 7757106
Costo: 10,00 a persona
DOMENICA 30 Maggio ore 15,30 – 17,00
FALCONERIA
Dimostrazione di falconeria. Scoprirai il mondo straordinario della Poiana di Harris, le sue incredibili caratteristiche, imparerai a che velocità può volare, a quale distanza scorge una preda, tante altre curiosità interessanti e potrai assistere alle prodezze di Leeroy.
È consigliata la prenotazione 334 978 0760
Costo 4,00 euro a persona
MERCOLEDI 2 GIUGNO 10,30 – 12,00
PERCORSO AVVENTURA
Una sfida ad amici, parenti e, soprattutto, a sé stessi, per scoprire chi riesce a superare prove difficili e a terminare, nel minor tempo, percorsi costruiti con materiali naturali.
Attività su prenotazione 348 7757106
Costo: 10,00 a persona
MERCOLEDI 2 GIUGNO ore 11,00 – 12,30
SCOPRI LA MEDITAZIONE NEL BOSCO
Praticare la meditazione nel Bosco è un’esperienza veramente particolare. Vieni a provare con noi.
L'incontro avrà una durata di circa 90 minuti. Cominceremo con semplici movimenti per sciogliere il corpo per poi equilibrare le energie e gli emisferi cerebrali con il pranayama. Saremo pronti quindi per il nostro viaggio immaginale: attraverso movimenti e posture che evocano gli animali ci trasferiremo dal bosco reale al bosco immaginale per riposarci poi nella meditazione.
Per la pratica consigliamo di indossare abiti comodi, di portare un tappetino, un piccolo cuscino ed un grande foulard.
L'incontro sarà guidato da Silvana Savitri, formata presso l'Accademia di Cultura Orientale di Roma in Kundalini Yoga e presso The International Sivananda Yoga Vedanta Centre dove ha approfondito l'Haltha Yoga e la Meditazione. Silvana è anche facilitatore Psych-K e presso la scuola Sivananda di Roma ha appreso lo Yoga Thai Massage.
Per informazioni e prenotazioni 370 1533848.
Costo: 12,00 euro a persona