Il Lago della Duchessa D'Autunno e il Murolungo, storie d'amicizia e alpinismo

Giovedì 8 ottobre alle ore 8,00 con Itinarrando l'arte di camminare raccontando escursione nel Parco Regionale Montagne della Duchessa l'autunno è un artista che sa colorare in modo sapiente le estese faggete, donando magia a tutta la zona. Risalendo dalla splendida Val di Fua raggiungeremo dapprima la zona delle Caparnie, poi proseguiremo verso il Lago della Duchessa per poi ascendere la vetta del Murolungo a 2184 m raccontando le storie di Bonatti e Panei, alpinisti e grandi amici. Da lì ritorneremo poi sui nostri passi.


per dettagli e prenotazioni sms whatsapp telefono al 380 765 18 94.

-> GUIDA: Alex Vigliani, Guida Ambientale Escursionistica AIGAE operante ai sensi della legge 4/2013 con codice - LA465 - che con il massimo della professionalità vi guiderà sul percorso raccontando storie di montagna ed evidenziando le particolarità del luogo.
P.IVA 03095230607
-> AIUTO: Francesca Mattiello, Direttivo Itinarrando
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Numero max partecipanti 20
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APPUNTAMENTO FINALE:
- Borgorose (RI), ore 8,00 (Il luogo preciso verrà comunicato in fase di prenotazione)
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 *Possibilità condivisione auto
 Condivisione auto non caldeggiata da Itinarrando (misure anti covid)
Frosinone ore 6,00 Madonna della Neve, Spazio antistante Bar Cinzia
Roma secondo prenotazioni.
Latina secondo prenotazioni.
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 DATI TECNICI
 *Obbligo scarponi da trekking
Guida: Alex Vigliani iscritto nel Registro Italiano Guide Ambientali Escursionistiche AIGAE n. LA465
Lunghezza: 15 km
Dislivello: 1300 m
Difficoltà: Escursionisti Esperti - Non vi sono passaggi tecnici, un paio di passaggi esposti per raggiungere il Murolungo, sviluppo chilometrico, pendenza e impegno fisico sono parte dell'escursione. Si può avere sensazione di stanchezza, per questo si consiglia l'iniziativa a persone già allenate e abituate a percorsi impegnativi.
In fase di prenotazione vi verranno poste delle domande per aiutarvi nell'autovalutazione.
Bambini: no
Cani: no
Fonti d'acqua: no
Segnale cellulare: presente a tratti
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 DETTAGLI TECNICI:
Le tre A per l'escursione:
Abbigliamento Attrezzatura Alimentazione

 Scarponcini da trekking obbligatori
Bastoncini da trekking altamente consigliati!
Pantaloni lunghi, cappellino o copricapo, scaldacollo in lana o cotone secondo condizioni, ghette, un capo caldo.
Secondo condizioni vestiario a strati da maglietta a maniche corte a giacca antivento/antipioggia/con strato intermedio in pile.
Occhiali da sole, crema anti sole.

 Nello zaino (20/30 L)
Giacca antipioggia, Acqua (3 l minimo), magliette di ricambio, guanti e cappello di lana di sicurezza, pile, crema protezione solare.

 Alimentazione:
Snack energetici, Barrette, frutta secca, frutta, per il pranzo al sacco consigliati pasti leggeri e facilmente digeribili.

 Accessori utili: binocolo, macchina fotografica, scarpe di ricambio da lasciare in auto, taccuino e penna per appunti di viaggio, tessera fedeltà di Itinarrando per raccolta timbrino.

 Sicurezza:
Itinarrando utilizza PRM canale 8/16 in collegamento con Rete Radio Montana
Le guide e gli accompagnatori volontari di Itinarrando sono dotati di corso BLSD e Primo Soccorso.
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 *Per partecipare è necessario essere o diventare soci 2020 dell'Associazione Culturale Itinarrando per copertura assicurativa UNIPOL (5 euro)
-------------------------------------------------------------------------------.
 *L'attività proposta prevede un contributo comprensivo di guida ambientale escursionistica professionista AIGAE di 15 euro
L'associazione culturale Itinarrando si rivolge solo a guide professioniste per le proprie visite guidate e per le escursioni in natura, ha una sede fisica autofinanziata, gestisce una libreria liberamente consultabile da tutti gli associati tutti i giorni, promuove attività con ospiti nazionali e non e partecipa a progetti per la salvaguardia e promozione dell'ambiente e del territorio in genere.

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