Lago della Duchessa, suggestioni d'autunno

Sabato 5 ottobre alle ore 9,00 con Itinarrando, l'arte di camminare raccontando un' escursione al Lago della Duchessa (Montagne della Duchessa, Rieti), suggestioni d'autunno da Cartore (RI). Il lago della Duchessa è un lago d'altura nel cuore delle Montagne della Duchessa in provincia di Rieti, posto a 1788 m lungo 400 m e largo 150 m è stretto dalle pareti del Murolungo (2184 m) e del Monte Morrone (2141 m), presentandosi sempre e soprattutto in autunno in veste suggestiva.

dettagli e prenotazioni: 📞 380 765 18 94 sms whatsapp telefono
 Trasporto con mezzo proprio in condivisione.
-> Guida: Alex Vigliani, Guida Ambientale Escursionistica AIGAE operante ai sensi della legge 4/2013 con codice - LA465 -

 Tipologia di percorso: escursione ad anello
 Dettagli tecnici:
Dislivello: 900 m
Sviluppo percorso: 9 km
Difficoltà: Escursionisti esperti, presenza di salite impegnative e almeno un passaggio esposto.
Max partecipanti: 20
 *Possibilità condivisione auto
 *Obbligo scarpe da trekking.

Appuntamento finale: ore 9,00 - Cartore (RI) - luogo preciso da comunicare in fase di prenotazione.
Appuntamenti intermedi per condivisione posti auto
è buona norma dividere le spese di viaggio tra gli occupanti dell'auto condivisa.

Frosinone ore 7,00 - Madonna della Neve, Bar Cinzia
Sora ore 7,20 - San Domenico
Roma 7,30 -

Le tre A per l'escursione:
Abbigliamento Attrezzatura Alimentazione


 Scarponcini da trekking obbligatori
Bastoncini da trekking altamente consigliati!

Pantaloni lunghi, cappellino o copricapo, vestiario a strati da maglietta a maniche corte/a strato intermedio in pile leggero a giacca antivento all'occorrenza. Occhiali da sole

 Nello zaino (20/30 L)
Acqua (2 l minimo), magliette di ricambio, pile leggero, crema protezione solare, giacca antivento, giacca antipioggia, pranzo al sacco, guanti e berretto di lana d'emergenza.

 Alimentazione:
Snack energetici
Barrette, frutta secca, frutta, per il pranzo al sacco consigliati pasti leggeri e facilmente digeribili.

 Accessori utili: binocolo, macchina fotografica, scarpe di ricambio da lasciare in auto, taccuino e penna per appunti di viaggio, tessera fedeltà di Itinarrando per raccolta timbrino.

 Sicurezza:
Itinarrando utilizza PRM canale 8/16 in collegamento con Rete Radio Montana
Le guide e gli accompagnatori volontari di Itinarrando sono dotati di corso BLSD e Primo Soccorso.

 *Per partecipare è necessario essere o diventare soci 2019 dell'Associazione Culturale Itinarrando (quota associativa 5 euro, convenzione CAPIT/UNIPOL)

 *L'attività proposta prevede un contributo di giornata comprensivo di guida ambientale escursionistica AIGAE.

L'associazione culturale Itinarrando si rivolge solo a guide professioniste per le proprie visite guidate e per le escursioni in natura, ha una sede fisica autofinanziata, gestisce una libreria liberamente consultabile da tutti gli associati tutti i giorni, promuove attività con ospiti nazionali e non e partecipa a progetti per la salvaguardia e promozione dell'ambiente e del territorio in genere.

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