Meditazione e Intelligenza Emozionale

Workshop Teorico–Pratico

Conosciuta anticamente come “la filosofia della momentaneità”, la Meditazione è stata praticata da culture millenarie in tutto il pianeta, tra i popoli antichi del lontano Oriente come l’India, la Cina e il Giappone, ma anche dai Maya, i Celti, gli Egizi...

L’obiettivo principale della meditazione è la conoscenza di sé stessi, vale a dire scoprire quale è la nostra realtà psicologica, ciò che siamo, il nostro modo di pensare, sentire, agire etc., e saper distinguere ciò che si esprime in ogni momento dentro di noi.

Questo workshop si sviluppa attraverso una metodologia teorico-pratica strutturata in sei conferenze e quattro serate di Meditazione. Nelle quattro serate dedicate alla meditazione vera e propria, si entra nella parte più pratica del workshop, applicando le tecniche apprese per conquistare un maggiore equilibrio attraverso un rincontro con sé stessi.

Temi trattati:

L’uomo e le impressioni – giovedì 12 aprile 

Per meditare con profondità è necessario trovarsi in uno stato di riflessione serena che in Oriente chiamavano “Mo Chao”. La vita è piena di impressioni che arrivano, coscientemente o incoscientemente, alla nostra psiche. Mentre le impressioni positive sono di facile assimilazione, per quelle negative occorre una digestione psicologica che può essere facilitata dalla pratica della meditazione.

Assertività ed Empatia – lunedì 16 aprile

Attraverso l’intelligenza emozionale possiamo sapere quali emozioni stiamo sentendo e perché, in quanto esistono vincoli tra sentimenti, pensieri, parole e azioni. L’assertività è la capacità di esprimere, in maniera semplice e naturale, tutto quello che pensiamo, sentiamo o necessitiamo. Empatia significa collaborare, appoggiare, aiutare…

I Cinque Cilindri dell’Uomo (con pratica di rilassamento) – giovedì 19 aprile

I cinque cilindri psico-biologici sono l’intellettuale, l’emozionale, il sessuale, l’istintivo e il motore. Una buona meditazione si basa sull’equilibrio dei cinque centri e ci aiuta a distribuire e utilizzare meglio le nostre energie vitali.  

Il cervello, la mente, il cuore – lunedì 23 aprile

La Meditazione Zen-Zazen favorisce una maggiore disciplina della mente, attraverso il coordinamento dei due emisferi cerebrali e ci introduce all’Intelligenza Emozionale, conosciuta anche come “l’Intelligenza del cuore”, composta da raziocinio ed autentico sentimento.

La meditazione integrale e l’intelligenza emozionale – giovedì 26 aprile

L’obiettivo della Meditazione orientale è la dissoluzione dell’ego psicologico. La disciplina emozionale significa scegliere consapevolmente come vogliano sentirci. La fusione delle due formule ci conduce alla meditazione integrale.

La meditazione Zen e Zazen –  lunedì 30 aprile

La Meditazione zen è uno stato naturale di chiarezza interiore che risiede all’interno di ogni persona. Lo Zazen è una pratica meditativa per comprendere e superare i propri difetti psicologici. Queste due pratiche complementari sono utili per una conoscenza oggettiva di se stessi.

Pratiche di meditazione

giovedì 03 maggio – lunedì 07 maggio

giovedì 10 maggio – lunedì 14 maggio

L’iniziativa è organizzata dal CEA di Frosinone: 

https://www.cea-internacional.com/index.php/it/

Dove: C.E.A. Centro Studi dell’Autoconoscenza di Frosinone

Corso della Repubblica 172 - 2° piano (ingresso sotto i portici)

Ingresso Gratuito. Posti Limitati.

Per informazioni e prenotazioni: cea.frosinone@gmail.com 

 Numero di telefono : 3283245511

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