Venerdì, 24 Settembre 2021
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Caldo e afa nel fine settimana. Frosinone tra le città da bollino rosso

Temperature in aumento che sfioreranno i 40 gradi. Ecco i consigli per difendersi

Quello che sta per arrivare è un fine settimana bollente con temperature che sfioreranno i 40 gradi. Secondo le previsioni diffuse dal Dipartimento di epidemiologia del servizio sanitario della Regione Lazio, per le giornate di sabato e domenica (14 luglio e 15 luglio), per il nostro territorio è stato stabilito un livello di allerta 2, con "temperature elevate e condizioni meteorologiche che possono avere effetti negativi sulla salute della popolazione, in particolare nei sottogruppi di popolazione suscettibili".

Frosinone tra le città più calde

Le temperature previste per sabato sono di 27 gradi alle ore 8:00 del mattino e 34 gradi alle ore 14:00, con temperatura massima percepita di 36 gradi. Ondata di calore che riguarderà buona parte delle città Centro Sud. Oltre alla Capitale ed ai Comuni della sua provincia, dove l'allerta 2 è stata dichiarata sia per la giornata di sabato e domenica, temperature vicine ai 40 gradi sono previste a anche a Cagliari, Campobasso, Firenze, Latina, Palermo, Perugia e Frosinone

Allerta livello 2

Il livello 2 indica "condizioni meteorologiche che possono rappresentare un rischio per la salute, in particolare nei sottogruppi di popolazione più suscettibili". (Qui la tabella di Chi rischia di più). 

I consigli utili

Ecco alcuni consigli del Dipartimento di epidemiologia del servizio sanitario della Regione Lazio: Consulta ogni giorno il Bollettino della tua città; Evita l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00); Evita le zone particolarmente trafficate, ma anche i parchi e le aree verdi, dove si registrano alti valori di ozono, in particolare per i bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti; Evita l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata; Trascorrere le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa, bagnandosi spesso con acqua fresca; Utilizza correttamente il condizionatore. Se hai solo un ventilatore utilizzalo seguendo alcuni accorgimenti (leggi l’opuscolo Come migliorare il microclima delle abitazioni); Trascorri alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore più calde della giornata; Indossa indumenti chiari, leggeri in fibre naturali (es. cotone, lino), riparati la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usa occhiali da sole; Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo; Bevi liquidi, moderando l’assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. Evita, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche; Segui un'alimentazione leggera, preferisci la pasta e il pesce alla carne, evitando i cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca. Fai attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (es. latticini, carne,) in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di patologie gastroenteriche; Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente terapie in corso ma consulta il tuo medico curante per eventuali adeguamenti della terapia farmacologica; Fai attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tienili lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta e riponi in frigorifero quelli che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°; Se l’auto non è climatizzata evita di metterti in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11.00-18.00). Non dimenticare di portare con te sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste (leggi l'opuscolo Estate, viaggiare sicuri); Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole (leggi l'opuscolo Mai lasciare i bambini soli in macchina); Assicurati che le persone malate e/o costrette a letto, non siano troppo coperte; Offri assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Nelle persone anziane un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che può indicare un peggioramento dello stato di salute.

Per ulteriori approfondimenti romatoday.it

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